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LES HOME WORKOUTS ADAPTÉS
Tu t'entraines à la maison? Tu passes ton été au chalet, sans accès à ton gym? Je te suggère mon tout nouveau système d'entraînement adapté selon ton équipement disponible, le nombre de jours que tu envisages t'entraîner et l'emphase sur le groupe musculaire que tu désires.
Et si tu as arrêté ou réduit l'entraînement, mais que tu prévois faire un retour au gym, ce programme est pour toi! Il va te permettre de créer un stimuli important, soit par une phase d'accumulation, dans le but d'éviter les blessures lors de ton retour au gym.
La 1ere phase consiste à utiliser:
- Des supersets axés métaboliques
- Des concentriques lents
- Certains programmes ont des ¨partial reps¨
pour les muscles qui ont moins de fréquence.
Il te suffit de cliquer sur les
équipements que tu possèdes, puis de sélectionner
ce que tu désires pour la construction de ton
programme:
Étape 1
Choisis l'équipement que tu as à ta disposition, puis tu seras redirigé
vers l'étape 2...
Étape 2
Choisis le nombre de jours d'entraînement que tu envisages faire.
Étape 3
ÉTAPE 1
Choisis l'équipement que tu as possèdes en cliquant sur la catégorie
ÉQUIPEMENT 1
ÉQUIPEMENT 2
ÉQUIPEMENT 3
SUIVI
PERSONNALISÉ
- Envoi d’un questionnaire complet pour l’évaluation initiale de l’état de santé et objectifs… Zoom call possible
- Planification des plans alimentaires sur Fitlog, accesssibles en tout temps sur application cellulaire ou desktop...
- Protocole de suppléments sur Filtog
- Périodisation des programmes d’entraînement
- Évaluation hebdomadaire sur Fitlog
- Évaluation mensuel par Zoom call
- Accès à mon groupe privé Youtube donnant accès à plus de 350 vidéos explicatives des exercices de mes programmes
Entraînement avec Coach Privé
Tu as envi de te surpasser et d'atteindre tes objectifs plus rapidement?
Voici la meilleure façon de pousser tes limites au maximum tout en évitant de te blesser; des entraînements privés.
Pour prendre rendez-vous, cliquez sur le bouton ¨Prendre une séance privée¨ et vous serez redirigé à notre site de prise de rendez-vous, où il vous sera expliqué dans les notes les 3 étapes simples à suivre pour obtenir votre séance d'entraînement.
